2008年11月02日 東京坂めぐり　リハビリ編。 先日、坂めぐりをしていた時にコケて怪我をしてしまった話を書きましたが、あれから一週間。多少キズも癒えてきたこともあって、ミシェール氏を随行した上で、リハビリ代わりにゆる〜くほぼ同じコースを走ることにしました。 ……といっても、アレから毎日ジテツーはしていたんですけどね（´Д ｀;） ロードだと振動と突き上げで腕が痛いので、ＭＴＢに乗ってました。 もちろん今日もＭＴＢで出撃。 ミシェール氏はルイガノのＣＣＴ。おそらく今後は……に変わるでしょう。 ふふ、２０万円（謎 まずは赤羽周辺から。 大坂を上ってから、団地経由で弁天池方面へ向かいます。 先週は入れ替えで無くなっていたお社が真新しくなって戻っていました。 今日も亀は元気です。 そして、弁天池の坂を上るミシェール氏。 以前に比べて随分と余裕を持って上れるようになりましたネ！ これなら……げふんげふん（笑 そして、この付近で一番辛そうな法安寺坂。 それでもサクサクッと行けます。まだ余裕余裕。 斜度だけなら２０％越え（でも短い）、三日月坂。 よっしゃー、クリアー！ この後、地蔵坂（東十条）、間の坂（西日暮里）等などを順調に上って文京区方面へ。 その前に私の思い出の地、根津神社へ。 しかし、駐車場に入ろうとする車列が……え、なんで？？？ そっか、今日は七五三だったんですね。 着飾ったお子様だらけでした。 それを横目に私は乙女稲荷神社へ。 ちなみに神社の名前の由来は、祠の裏側に深い穴があってそれが女性の……を司っているということで付いた名前でした。＞ミシェール氏 萌えな意味じゃないですが、ある意味（以下略 そのまま白山から小石川へ抜け、問題の鉄砲坂他を……と思わないでも無かったのですが、１４時から旧友と赤羽で会う約束をしていたので、最後に一本選んだのは。 お約束、のぞき坂（高田）です。 途中でビンディングが外れてやり直したりしてませんが（え？）、無事上りきり、全部制覇終了！ お疲れ様でした。 →各坂地図 そして待ち合わせの赤羽へ急行。若干待ち合わせ時間に遅れてしまいましたが、指定のファミレス前で合流です。 ミシェール氏とおこちゃはなんと１０年ぶりくらいの再会ということで。 食事をしながら楽しいひと時。 お土産なんぞ四国限定品を貰ってしまいました。 しかし基本的にみかんなのね（笑 それにしても、まさか女の子だったとは……。驚きだぜ(･ω･) Category : サイクリング | コメント(2) | 20:47 いやーん！写真でみるとあからさまなハラ回りの 太ましさ（つд`） 峠とか口にする前にまずは20Kgいやせめて10Kg そぎ落とさないとお話になりません(ﾉ∀`) 乙女稲荷はキツネっ娘祭祀ではなかったのかーヽ(｀д´)ノ 2008/11/03 16:14／投稿者名：ミシェール鳴沢 自分の写真を見ると落ち込むよねぇ〜（´Д ｀;） ＦＡＴローディー連盟とか作ろうか（笑） 昔は、「穴稲荷」と言われていたのを昭和になってから改名したらしいだす＞乙女稲荷 2008/11/03 19:54／投稿者名：珠ち モスバーガーと象の耳。 モスバーガーで秋限定メニューをやっているというので、ちょっと寄ってみました。 ……たこカツさんが関西限定なんですね。食べたかったのに。 でも、マッシュルームバーガーはなかなか美味しいです。 写真はＷマッシュルームチーズバーガー。 そして限定メニューじゃないですけど、モスライスバーガーの海鮮かき揚げ。 これ美味しいね！ びっくりしました。 高井戸に本店がある「象の耳」というちょっと変わったパンです。 最近テレビや雑誌等そこかしこで紹介されているので、ご存知の方も多いかもしれません。 笹塚駅前にも水曜日に移動販売車がやってくるので、試しに買ってみました。 写真はクリームチーズ＆オニオンベーコンなんですが、こ・れ・が！ 外はサクサク、中はモッチリで超うまい！！ 音声収録をしていたスタッフのところにもお土産で「シナモンシュガー」と「マーマレード」を持っていきましたが、こちらも好評。 若干高く感じるかもしれませんが……食べてみると納得できると思います。 本日もお美しゅうございます、閣下。 Category : 食べ物 | コメント(0) | 09:02 3年後の消費税引き上げ。 麻生総理が3年後の消費税引き上げを明言しましたが、確かに面白い考え方ですよね。 消費者心理としては、３年以内にある程度金額が高いものを買わないと、という意欲を刺激されますし、今回のばら撒きクーポン券と合わせてそれなりに経済効果が期待できるんじゃないでしょうか。 ……解散もしないようだし(-ω-)ﾑｰﾝ でも消費税は物品で変わりそうだし、ＰＣとか自転車とかは１０％対象物になるのかなぁ？ （ってまだ１０％と決まったわけじゃないですけど） 本日もお美しゅうございます、閣下。 Category : 雑記 | コメント(0) | 08:22

2008年11月01日 １１月分 １１／３０------------------- ・自宅→中華そば屋伊藤→Wing122＝18.72km 　バイク　：　FCC19 　走行時間：　2:11'30 　平均速度：　18.6km/h 　最高速度：　45.0km/h ・自宅→荒川ＣＲ→錦糸町→Wing122＝45.15km 　バイク　：　FCC29 　走行時間：　2:43'42 　平均速度：　16.6km/h 　最高速度：　43.5km/h １１／２９------------------- ・自宅→芝川ＣＲ〜見沼HR〜菖蒲交番→県道１２号〜太郎衛門橋→荒川ＣＲ〜榎本牧場〜戸田橋→Wing122→燦燦斗＝100.57km 　バイク　：　FCC19 　走行時間：　4:16'15 　平均速度：　23.5km/h 　最高速度：　50.8km/h １１／２８------------------- ・自宅→事務所＝42.43km 　バイク　：　DEW 　走行時間：　2:11'30 　平均速度：　19.3km/h 　最高速度：　47.8km/h 新井薬師ではなく、中野通りを通るルートに戻してみた。 こっちの方が、実は走りやすい？ １１／２６------------------- ・自宅→中華そば屋伊藤→事務所→もりや＝43.99km 　バイク　：　FCC29 　走行時間：　2:17'41 　平均速度：　19.2km/h 　最高速度：　47.0km/h １１／２５------------------- ・自宅→事務所＝44.36km 　バイク　：　DEW 　走行時間：　2:33'07 　平均速度：　17.3km/h 　最高速度：　45.0km/h １１／２４------------------- ・自宅→荒川ＣＲ→物見山＝139.74km 　バイク　：　Allumer 　走行時間：　6:05'02 　平均速度：　23.0km/h 　最高速度：　58.3km/h １１／２３------------------- ・自宅→荒川ＣＲ→柳瀬川→空掘川→狭山湖周回→うどん一休＝106.06km 　バイク　：　SNAKE 　走行時間：　5:56'22 　平均速度：　17.8km/h 　最高速度：　39.2km/h １１／２２------------------- ・自宅→中華そば屋伊藤→Wing122＝21.39km 　バイク　：　DEW 　走行時間：　1:27'54 　平均速度：　14.6km/h 　最高速度：　36.7km/h １１／２１------------------- ・自宅→中華そば屋伊藤→事務所＝48.95km 　バイク　：　SNAKE 　走行時間：　2:45'18 　平均速度：　17.7km/h 　最高速度：　46km/h １１／２０------------------- ・自宅→事務所＝42.05km 　バイク　：　FCC29 　走行時間：　2:12'49 　平均速度：　19.0km/h 　最高速度：　49.6km/h １１／１９------------------- ・自宅→事務所＝42.31km 　バイク　：　FCC29 　走行時間：　2:16'08 　平均速度：　18.6km/h 　最高速度：　51.9km/h １１／１８------------------- ・自宅→中華そば屋伊藤→Wing122→事務所＝56.00km 　バイク　：　FCC19 　走行時間：　2:51'36 　平均速度：　19.5km/h 　最高速度：　49.6km/h １１／１７------------------- ・自宅→燦燦斗→事務所＝42.37km 　バイク　：　FCC29 　走行時間：　2:07'30 　平均速度：　19.9km/h 　最高速度：　49.9km/h １１／１６------------------- ・自宅→食処　渓→Wing122＝14.75km 　バイク　：　DEW 　走行時間：　0:55'10 　平均速度：　16.0km/h 　最高速度：　39.9km/h １１／１５------------------- ・自宅→荒川ＣＲ〜秋ヶ瀬橋＝38.23km 　バイク　：　Allumer 　走行時間：　1:38'30 　平均速度：　23.3km/h 　最高速度：　48.2km/h １１／１４------------------- ・自宅→Miel＝4.90km 　バイク　：　FCC29 　走行時間：　0:14'14 　平均速度：　20.7km/h 　最高速度：　41.5km/h 伊藤とWingへ行ったりもしたけど、サイコンつけてなかった。 １１／１３------------------- ・自宅→事務所＝44.22km 　バイク　：　FCC29 　走行時間：　2:32'08 　平均速度：　17.4km/h 　最高速度：　51.5km/h １１／１０------------------- ・自宅→事務所＝42.95km 　バイク　：　FCC29 　走行時間：　2:10'16 　平均速度：　19.8km/h 　最高速度：　53.5km/h １１／９------------------- ・自宅→足立区都市農業公園→Wing122→荒川ＣＲ〜K'sデンキ→北海豚骨麺屋 銀鈴＝23.07km 　バイク　：　DEW 　走行時間：　1: 30'15 　平均速度：　15.3km/h 　最高速度：　40.0km/h １１／７------------------- ・自宅→病院→北海豚骨麺屋 銀鈴→Wing122＝15.61km 　バイク　：　DEW 　走行時間：　1: 05'40 　平均速度：　14.2km/h 　最高速度：　31.0km/h １１／６------------------- ・自宅→病院→中華そば屋伊藤→Wing122＝16.85km 　バイク　：　SNAKE 　走行時間：　1:14'40 　平均速度：　13.5km/h 　最高速度：　34.9km/h １１／５------------------- ・自宅→事務所＝44.90km 　バイク　：　FCC29 　走行時間：　2:32'34 　平均速度：　17.7km/h 　最高速度：　45.2km/h １１／４------------------- ・自宅→事務所＝42.51km 　バイク　：　FCC29 　走行時間：　2:17'18 　平均速度：　18.6km/h 　最高速度：　53.1km/h １１／３------------------- ・自宅→豊島五丁目団地〜板橋〜十条〜赤羽→Wing122→ゆうひ屋＝25.83km 　バイク　：　SNAKE 　走行時間：　1:44'06 　平均速度：　14.8km/h 　最高速度：　41.4km/h １１／２------------------- ・自宅→Wing122→坂めぐり・赤羽〜日暮里〜谷中〜根津〜白山〜小石川〜高田→赤羽＝89.77km 　バイク　：　SNAKE 　走行時間：　5:35'29 　平均速度：　16.0km/h 　最高速度：　49.0km/h １１／１------------------- ・自宅→事務所＝43.83km 　バイク　：　SNAKE 　走行時間：　2:40'20 　平均速度：　16.4km/h 　最高速度：　49.0km/h 本日もお美しゅうございます、閣下。 Category : 走行記録 | コメント(0) | 19:11

2008年10月31日 ＭＡＸ１７７は良い上限値 帰宅時に緩急つけながら走って、気持ちよく（苦しくならないで）走り続けられる上限値が１７５〜１７８くらいだと判明。 キャットアイのマニュアルにあった９０％で１７９ｂｐｍはどうか判らないですけど、上限値としてはいい値なのかもしれないです。 下限はやっぱり１３５くらいかなぁ……。 本日もお美しゅうございます、閣下。 Category : 雑記 | コメント(2) | 23:14 私も本日Ｇ１見てきましたよ〜 出かけて撮って帰宅後も楽しい編集作業に なることをお祈りしてます。 2008/11/01 01:45／投稿者名：なまけもの ＞なまけもの　さん おおー、見てきましたか！ 発表されているサイズで考えると、私が持ち歩くにはあれくらいじゃないと難しいんですよねー。 今日、ヨドバシあたりで実物を触ってみようかと思います。 2008/11/01 08:43／投稿者名：珠ち MSC-HR20 普段使い（通勤用）の心拍計、MSC-HR20を購入です。 11月からCATEYEが価格改定をするというので、サイコンやらライトやらなんやらをバタバタと買った訳ですが、これでひとまず終了かな？ ちゃり王で5980円。ネットでは非常に評判が悪いこの製品ですが……ちょっと心拍上がってきたｗ 早速取り出して設定＆装着。 ……あれ？ ぜ、ぜんぜん反応しないんですが(''; もしかして電池が無い？？ コンビニへ走ってCR2032を買ってきて入れ替えてみるも、やはり反応しない。 壊れてるのか！？ ……と、ちょっと慌ててみましたが、何のことは無い、水がちゃんと付いてなかったせいで心拍計測ができなかっただけみたい(-ω-)ﾃﾞｼﾀ。 汗をかき始めれば普通に動きます。今のところ誤信は無い様子。 ただ、バンドはちょっとキツめくらいに設定しておかないと、お腹で計測することになります（笑） 心拍数自体の計測は、装着後、すぐに始まりますが、プロファイルに基づいたMAX値、AVG地はストップウォッチをスタートさせないとダメなんですね。 途中、Wingに立ち寄ったところで気づきました。 そこから事務所に到着した時点でのMAX値は177。AVGは135くらいです。 うーん、全然上げた感じしないのになぁ。 UPPER設定が166にしておいたのは低すぎたかな？ 180にしておこう……。 そして問題の推定消費カロリーは630kcal。 ちなみにモニタのほうは、表示の兼ね合いで「k」が省略されているらしいです。 今日くらいのペースだと（Wingまでの未計測分を考えても）650〜700kcalくらいに収束しそうだな〜。 ってことは、往復で1300〜1400kcal消費で基礎代謝が1590kcalだから係数かけて……。 うん、やはり、しばらくの間とんこつラーメンは週１回程度が良さそうです（苦笑 っていうか、ハンバーグとかピラフとかマジヤバイ(´Д `;)ｶﾞｯｶﾘ Category : 物欲 | コメント(0) | 18:53

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