2008年03月03日 リハビリＲＵＮ〜葛西臨海公園へ ２月はまったく休日に走らなかったので、体のなまり具合がすごかったです。 若干の南風が吹いていたとはいえ、河口まで遠く感じること感じること……。 新しくつけたＷＥＬＬＧＯのマグネシウムペダルですが、ピンがちょっと立ちすぎている感じがするので削ったほうがいいかな？ 踏み込みは面が広がったので走りやすくはなりました。 葛西橋で荒川を離れて葛西臨海公園へ向かいます。 天候は曇りながら気温が高かったせいか、ＣＲでは結構ロードバイクを見かけました。 ブンブン抜かれていってもゼンゼン気にならず、ロードノイズを鳴り響かせて走る自分がちょっと面白く思ったり。 帰路は清砂大橋を渡って右岸側から。 堀切駅を下った先のところあたりでバリケード（？）みたいなものでＣＲが塞がれていたんですが、どんどん下流が走りづらくなっているような。 ＭＴＢだったので土手の側面登って超えてきましたけど。 途中、太ももの内側が痛くなってきたのでちょっとサドルを下げてみます。 ひざの曲がり具合をみると前のポジション（↑の写真くらい）のほうがよさそうだったんですが、重心のせいもあるのかちょっと下がり気味のほうが自然なペダリングができたようで太ももの痛みもなくなりました。 鹿浜橋手前でＣＲを出て隅田川沿いのダートへ。 ジャンプ台（ではないんだけど）をとんでみたりしながらＷｉｎｇに向かいます。 Ｗｉｎｇでは町ポタをしてきたＭ田君＆ふく君チームがやってきたので、おやつを食べて雑談なぞ。 さて、明日は改修したお買い物号で出社だ〜。 本日もお美しゅうございます、閣下。 Category : サイクリング | コメント(2) | 01:38 痛みはとれましたか？私は、先週腰痛になってしまいましたが、痛みがおさまってきたので、昨日リハビリランをしました。奇遇ですね。そのうち荒川CRでお会いしたいものです。 2008/03/03 12:40／投稿者名：タラ ＞タラ　さん 腰痛ですか……私もポジションが悪い自転車に長いこと乗っていたときに腰痛になってヒドい目にあったことがあります。 （……とはいえ一時的なものでしたので２、３日ストレッチをやったら幸い治りました） 手首はまだ痛いです（汗） でも、ずいぶん良くなってきました。 この調子なら今週末はドロップハンドルを握れそうな気がします。 2008/03/03 20:22／投稿者名：珠ち ３月分 ３／３１-------------------- ・事務所→自宅＝20.97km 　バイク　：　MV2Pro 　走行時間：　1:07'03 　平均速度：　18.7km/h 　最高速度：　36.9km/h ３／２９-------------------- ・自宅→荒川ＣＲ〜羽根倉橋→Wing122→自宅＝52.34km 　バイク　：　FCC19 　走行時間：　2:16'14 　平均速度：　23.0km/h 　最高速度：　42.3km/h ３／２８-------------------- ・自宅→あっちこっち→事務所→らーめん穣→自宅＝57.38km 　バイク　：　MESA GS 　走行時間：　3:20'43 　平均速度：　17.1km/h 　最高速度：　50.6km/h 最近ゆるポタ＆出勤が多いナ。 ３／２７-------------------- ・自宅→事務所＝44.69km 　バイク　：　MESA GS 　走行時間：　2:23'40 　平均速度：　18.6km/h 　最高速度：　44.6km/h ３／２６-------------------- ・自宅→事務所＝20.66km 　バイク　：　MV2Pro 　走行時間：　1:12'35 　平均速度：　17.0km/h 　最高速度：　40.2km/h 片道。 ３／２５-------------------- ・自宅→事務所＝41.59km 　バイク　：　MESA GS 　走行時間：　2:13'18 　平均速度：　18.7km/h 　最高速度：　43.6km/h ３／２４-------------------- ・自宅→事務所＝41.87km 　バイク　：　MESA GS 　走行時間：　2:21'55 　平均速度：　17.7km/h 　最高速度：　40.6km/h 雨、さんさんと〜。 ３／２３-------------------- ・自宅→事務所→上野〜DELHI→Wing122→自宅＝60.20km 　バイク　：　MV2Pro 　走行時間：　3:25'37 　平均速度：　17.5km/h 　最高速度：　44.2km/h ３／２２-------------------- ・自宅→見沼ＨＲ→利根川ＣＲ→江戸川ＣＲ〜流山→自宅＝145.56km 　バイク　：　MESA GS 　走行時間：　6:14'02 　平均速度：　23.3km/h 　最高速度：　42.6km/h ……(´･ω･`) ３／２１-------------------- ・Ｗｉｎｇ１２２→事務所→自宅＝45.69km 　バイク　：　MESA GS 　走行時間：　1:13'11 x 2くらい 　平均速度：　17.8km/h 　最高速度：　43.3km/h まーたリセットかかってる……。dst2が残ってたからいいけど orz ・自宅→Ｗｉｎｇ１２２＝8.35km 　バイク　：　LUPO 　走行時間：　0:25'16 　平均速度：　19.9km/h 　最高速度：　39.3km/h ３／１９-------------------- ・自宅→荒川CR〜秋ヶ瀬橋＝39.13km 　バイク　：　FCC19 　走行時間：　1:40'06 　平均速度：　23.4km/h 　最高速度：　44.0km/h 〜３／１８-------------------- ・自宅→事務所など＝101.11km 　バイク　：　MV2Pro 　走行時間：　5:35'27 　平均速度：　18.0km/h 　最高速度：　43.7km/h ・自宅→Wing122＝13.25km 　バイク　：　FCC19 　走行時間：　0:37'48 　平均速度：　21.0km/h 　最高速度：　41.2km/h 会社に丸一週間泊まりこみ（≧∇≦； ３／５-------------------- ・自宅→事務所＝45.95km + 約20km 　バイク　：　LUPO & お買い物号 　走行時間：　2:23'10 　平均速度：　19.2km/h 　最高速度：　41.4km/h 会社に置きっぱなしだったＬＵＰＯで帰宅。 行きはお買い物号改。 ３／２-------------------- ・自宅→荒川ＣＲ左岸〜葛西橋→葛西臨海公園→荒川ＣＲ右岸→Wing122→自宅＝29.86km + 25kmくらい 　バイク　：　SNAKE 　走行時間：　1:34'17 + 1時間半くらい 　平均速度：　19.0km/h 　最高速度：　33.0km/h ……折り返したあと、清砂大橋のあたりでサイコンをリセットしてしまったorz ３／１-------------------- ・自宅→WING122＝6.61km 　バイク　：　MESA GS 　走行時間：　0:20'34 　平均速度：　19.3km/h 　最高速度：　36.1km/h 帰りはお買い物号なので片道。 本日もお美しゅうございます、閣下。 Category : 走行記録 | コメント(0) | 00:32 ２月分まとめ ２月分の走行距離は505.63kmでした。 ……ぜんぜん走ってませんな。 本日もお美しゅうございます、閣下。 Category : 走行記録 | コメント(0) | 00:32

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